OM OSS
Bedrehuset ligger midt på Nøtterøy, og tilbyr kurs innen flere ulike yoga og treningsformer.
Trude Rolid
Trude er sertifisert yin yang yoga lærer ved yin yang akademiet. Hun har også utdannelse innen reiki, og er mediyoga instruktør. Hun har erfaringer fra forskjellige yoga retninger, og har deltatt på ulike fordypningskurs som barneyogakurset, mediyoga kids og vinyasa teacher training.
Hun har instruert yoga siden 2014.
Trude guider deg inn i yoga med trygghet, varme og glede. I timene hennes kan du kjenne på mer tilstedeværelse, økt velvære og ro. Med et fokus inn mot årstidene, vil yoga praksisen variere i henhold årets syklus.
Bodil Mundal
Bodil er utdanna faglærar i kroppsøving og idrett, og personleg trenar frå Akademiet for personlig trening. Ho har jobba som personleg trenar og gruppetreningsinstruktør sidan 2010.
Trening og fysisk aktivitet er for Bodil synonymt med mestringsfølelse, helse, auka livskvalitet og ein lystbetont del av kvardagen.
Du vil på kursene til Bodil få mulighet til personleg veiledning med tanke på gjennomføring og tilpasning av øvelsar til ditt eige nivå.
Ida Marie Kramer
Ida er sertifisert Hatha Yoga- og Yoga Nidra-lærer fra 2020 og 2022.
På Hatha yoga-kurs med Ida får du lande inn med avspenning og virkningsfulle pusteøvelser. Vi gjør solhilsener, yogastillinger, hvile og meditasjon. Timene er stort sett uten flow. Vi gjør en og en yogastilling, og har tid til å innhente oss mellom øvelsene.
Når Ida guider deg i Yoga Nidra, blir kroppen din dypt avslappet, som ved søvn. Samtidig er hjernen våken og bevisst. Yoga Nidra er en meditasjons-teknikk og tilstand, som er god for søvn og hvile.
Timene med Ida er for alle. Vi fokuserer innover, og på hva som er hensikten med yoga for akkurat deg. Men det er viktig for Ida å si at det ikke er et poeng å være «flink» i yoga. Timene hennes er for alle. For å delta på kurset, kan du godt være kjent med yoga fra før, men du trenger ikke være det. Hun tilpasser, forklarer og viser deg alt etter behov.
Ida er utdannet sosialantropolog fra 2004, og jobber til vanlig med oppfølging og veiledning av sykmeldte.
Agnete Tjøm
Agnete er godkjent internasjonal MediYoga-Instruktør. Hun er utdannet pedagog, og har lang erfaring med veiledning.
Agnete er opptatt av helhetlig helse, og viktigheten av stressmestring, fysisk aktivitet og et godt kosthold, for å opprettholde/gjenvinne god helse.
Kirsten Thorborg Johansen.
Kirsten er godkjent internasjonal MediYoga instruktør utdannet høsten 2021. Hun praktiserte MediYoga i 5 år for hun startet på instruktørutdanningen.
Kirsten har gjennom ca. 30 år som lege og øyelege opparbeidet god menneskekunnskap gjennom sin praksis, og sitt arbeid med mennesker.
Kirsten tror på bevisstgjøring av egne ressurser via ro, dype pust, meditasjon, og enkle fysiske bevegelser. Det å gjøre MediYoga i et fellesskap skaper ekstra energi for alle.
Hun er født i Danmark, har bodd 5 år i Sverige, og har siden 1995 vært bosatt på Nøtterøy.